Yoga für Schwangere

Anmeldung für Yoga für Schwangere Videos

Die Videos findest du unten!

Um in diesen Zeiten flexibel üben zu können, bieten wir derzeit Videos an. Das Abenteuer Schwangerschaft !… Der Körper verändert sich und bringt starke emotionale Schwankungen. Vieles ist neu für uns… Durch gezieltes, regelmäßiges Praktizieren, finden wir Sicherheit und Geborgenheit in unserer Mitte und laden uns energetisch auf. Wir erleben den Fluss unseres Atems in verschiedenen Asanas (Haltungen), die uns kräftigen, unser Immunsystem stärken und durch die wir Flexibilität und Selbstbewußtsein erlangen. Tiefer, bewusster Atem verbindet und schafft Wohlbefinden und eine Einheit mit uns und unserem werdenden Kind. Wir praktizieren Atemübungen, die auch den Geburtsvorgang unterstützen.

Schwerpunkte:

  • Beckenbodenstärkung
  • Frei strömende Atmung
  • Gesunde Haltung um die stärkere Belastung zu tragen
  • Durchblutung der Beine (Vermeidung von Krampfadern)
  • Geistige Kräftigung als Vorbereitung zur Geburt
  • Bessere Verdauung
  • Mehr Platz im Brustraum
  • Seelische Harmonie für dich und dein Kind
  • Entspannung

ÖGK- Gutschein

Ein speziell abgestimmtes Videopaket begleitet dich Woche für Woche durch die Zeit deiner Schwangerschaft. Mit dem Zugang der 5 Videoeinheiten bereitest du dich und deinen Körper auf diesen neuen spannenden Lebensabschnitt vor. Die Videos behandeln jede Woche ein neues Thema, das dir helfen soll in deiner Mitte zu bleiben.

Weitere Informationen erhältst du bei uns. Teilnahme nur mit gültigen ÖGK Gutschein möglich. Dazu brauchen wir den Original Gutschein per Post.

Bitte melde dich beim Das Yoga Haus sobald du deinen Gutschein erhältst. Du bekommst von uns ein Passwort mit dem du für 5 Wochen lang Zugang zu 5 Videos hast. Es ist gedacht, dass du jede Woche eine neue Sequenz übst. Wenn du Freude an Schwangerschaftsyoga hast, dann gibt es nach Ablauf dieses Abos Optionen weiter zu üben. Melde dich dafür bitte beim Das Yoga Haus.

NEU: Live Kurs für Mama & Baby im Das Yoga Haus!

In Kooperation mit unserer BeBo® Gesundheitstrainerin Beata Sacha-Bielow bieten wir einen Mama & Baby Kurs im Das Yoga Haus an! In diesem Kurs schaffen wir Bewusstsein für den Beckenboden und trainieren gezielt die Muskulatur, um die Mitte unseres Körpers zu stärken.

Beginn: 19.05.2021 jeweils mittwochs / 7 Einheiten

Preis: € 135,- / Person inkl. Trainingsbuch

Achtung: begrenzte Teilnehmerzahl auf 5 Personen mit Babies!

Anmeldung & Info

 

NEU: Live Kurs für Schwangere in Kleingruppe (max. 5 Teilnehmerinnen) im Das Yoga Haus!

Termin: mittwochs 16.6. – 21.7.2021

Uhrzeit: 10.15 – 11.30 Uhr

Kosten: EUR 108,- für 6 EH

Laut aktueller Corona Bestimmungen wird vor jeder Einheit ein Zutrittstest benötigt.
ÖGK Gutscheine können zu einem Aufpreis von EUR 30,- für diesen Kurs eingelöst werden.

Anmeldung & Info