Yoga für Schwangere

YOGA FÜR SCHWANGERE

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Nächster Kurs Termin:
Mittwoch 15 Sept- 20 Oktober 2021
Uhrzeit: 10.15 – 11.30 Uhr
Kosten: EUR 108,- für 6 EH

Das Abenteuer Schwangerschaft !… Der Körper verändert sich und bringt starke emotionale Schwankungen. Vieles ist neu für uns… Durch gezieltes, regelmäßiges Praktizieren, finden wir Sicherheit und Geborgenheit in unserer Mitte und laden uns energetisch auf. Wir erleben den Fluss unseres Atems in verschiedenen Asanas (Haltungen), die uns kräftigen, unser Immunsystem stärken und durch die wir Flexibilität und Selbstbewußtsein erlangen. Tiefer, bewusster Atem verbindet und schafft Wohlbefinden und eine Einheit mit uns und unserem werdenden Kind. Wir praktizieren Atemübungen, die auch den Geburtsvorgang unterstützen.

Schwerpunkte:

  • Beckenbodenstärkung
  • Frei strömende Atmung
  • Gesunde Haltung um die stärkere Belastung zu tragen
  • Durchblutung der Beine (Vermeidung von Krampfadern)
  • Geistige Kräftigung als Vorbereitung zur Geburt
  • Bessere Verdauung
  • Mehr Platz im Brustraum
  • Seelische Harmonie für dich und dein Kind
  • Entspannung

Wir bieten einen sechs Wochen Kurs im Yoga Haus an. Jede Stunde beginnt mit eine Einstimmung um sich selber wahrzunehmen, zum ankommen. Danach wird geübt und jede Woche ist der Kurs aufbauend! Wenn du nicht einmal kommen kannst ist es möglich ein Video (zum nachholen) zu bekommen.
Nach 6 Wochen ist es möglich noch 6 Einheiten zu buchen und weiter zu üben.

Nächster Kurs Termin:
Mittwoch 15 Sept- 20 Oktober 2021
Uhrzeit: 10.15 – 11.30 Uhr
Kosten: EUR 108,- für 6 EH

Vorschau:
Mittwoch 3. Nov. – 8.Dez.2021
Uhrzeit: 1015 – 11.30 Uhr
Kosten: EUR 108,- für 6 EH

ÖGK- Gutschein
Wir haben eine Zusammenarbeit mit der ÖGK beim „Baby isst Mit“ Programm. Wenn Du bei diesem Programm dabei bist und einen Gutschein für 5 Yoga Stunden erhalten hast, kannst Du den Gutschein gerne bei uns einlösen. Da unsere Kurse aus 6 Einheiten (à 75min) bestehen, ist eine Aufzahlung von € 43,- erforderlich.

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