Mama und Baby Yoga

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Die Zeit nach der Geburt ist der Beginn einer neuen, intensiven, sehr anspruchsvollen Lebensphase. Du wirst wenig Zeit für Dich selbst haben, um deinen Körper zu kräftigen, auszugleichen und mit frischer Energie aufzutanken.Wir bieten dir die Möglichkeit, Yoga mit deinem Baby in einer ruhigen, angenehmen Umgebung zu üben, wo du sanfte Yoga und Beckenbodenübungen machen kannst.

Deine Schultern und Dein Nacken werden entspannt und gekräftigt, um Dein Baby leichter zu tragen! Die Yogaübungen dehnen den Körper, lösen Verspannungen und bringen Ruhe und eine gute Körperhaltung zu dir zurück. „Deine Energie wird erneuert!“

Dein Baby liegt neben dir und „macht mit“! Wenn dein Baby Dich braucht, kannst du es auch stillen oder wickeln. Alles ist erlaubt. Dein Baby lernt auch gleichzeitig, andere Stimmen zu akzeptieren und mit anderen Babys zusammen zu sein. Es ist auch eine Chance, andere Mütter zu treffen und Dich auszutauschen. Bei uns im Yoga Haus sind viele neue Freundschaften entstanden.

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