LIVE KURS IM DAS YOGA HAUS!

Beckenbodentraining für Mamis mit Baby bis zum Krabbelalter

Das Yoga Haus in Kooperation mit BeBo® Gesundheitstrainerin Beata Sacha-Bielow!

Die Zeit nach der Geburt ist der Beginn einer neuen, intensiven, sehr anspruchsvollen Lebensphase. Du wirst wenig Zeit für Dich selbst haben, um deinen Körper zu kräftigen, auszugleichen und mit frischer Energie aufzutanken. Umso wichtiger ist es daher, deinen durch die Geburt stark beanspruchten Beckenboden wieder zu straffen. Ein straffer Beckenboden stützt die Organe und schützt vor Inkontinenz und Rückenschmerzen.

In diesem Kurs schaffen wir Bewusstsein für den Beckenboden und trainieren gezielt die Muskulatur, um die Mitte unseres Körpers zu stärken.

Kursleiterin: Babycoach Dr. Beata Sacha-Bielow

Inhalt: Alltagsverhalten, die richtige Haltung und Atmung, sanfte Kräftigung für den ganzen Körper, Beckenboden, Inkontinenz

Dauer: 6 Einheiten‚ à 75 min

Preis: € 138 pro Person

Teilnehmer: max. 7 Personen mit Baby

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