Mama und Baby Yoga

Anmeldung Mama & Baby Yoga Videos

Die Videos findest du unten!

Um in diesen Zeiten flexibel üben zu können, bieten wir derzeit für unsere Mamas Videos an.

Die Zeit nach der Geburt ist der Beginn einer neuen, intensiven, sehr anspruchsvollen Lebensphase. Du wirst wenig Zeit für Dich selbst haben, um deinen Körper zu kräftigen, auszugleichen und mit frischer Energie aufzutanken. Wir bieten dir die Möglichkeit, Yoga mit deinem Baby zu üben und sanfte Beckenbodenübungen zu machen.

Deine Schultern und Dein Nacken werden entspannt und gekräftigt, um Dein Baby leichter zu tragen! Die Yogaübungen dehnen den Körper, lösen Verspannungen und bringen Ruhe und eine gute Körperhaltung zu dir zurück. „Deine Energie wird erneuert!“

 

LIVE KURS IM DAS YOGA HAUS!

Beckenbodentraining für Mamis mit Baby bis zum Krabbelalter

Das Yoga Haus startet eine Kooperation mit BeBo® Gesundheitstrainerin Beata Sacha-Bielow!

Die Zeit nach der Geburt ist der Beginn einer neuen, intensiven, sehr anspruchsvollen Lebensphase. Du wirst wenig Zeit für Dich selbst haben, um deinen Körper zu kräftigen, auszugleichen und mit frischer Energie aufzutanken. Umso wichtiger ist es daher deinen durch die Geburt stark beanspruchten Beckenboden wieder zu straffen. Ein straffer Beckenboden stützt die Organe und schützt vor Inkontinenz und Rückenschmerzen.

In diesem Kurs schaffen wir Bewusstsein für den Beckenboden und trainieren gezielt die Muskulatur, um die Mitte unseres Körpers zu stärken.

Kursleiterin: Beata Sacha-Bielow, BeBo® Kursleiterin

Inhalt: Beckenboden, Blase, Inkontinenz, Senkung, Atmung, Haltung, Bauchmuskulatur, Balance, Alltagsintegration

Dauer: 7 Einheiten‚ à 90 min

Preis: € 135 / Person inkl. Trainingsbuch

Teilnehmer: max. 5 Personen

Termin: 19.05. – 30.06.2021, Mittwoch 16.30 – 18.00 Uhr

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