Allgemeine Hinweise:
Bitte melde dich für einen Kurs im Büro oder per Mail an: info@dasyogahaus.at
Die einzelnen KURSBESCHREIBUNGEN findest du unterhalb des Kursplans.
Kurswechsel zum Nachholen ist 2 x im Semester nach Absprache möglich!
Für den SOMMERKURSPLAN: 6er Block 75 Minuten € 102,- , für 90 Minuten 110,– oder Kurs 7 Einheiten€ 120,-
Probestunden: 3er Karte Kurs 75 min. € 60,– Kurs 90 min. € 66,–
Sommerkurse 2019
Raum:
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
Montag Raum:
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
Buddha
Rückbildung
10:15 -
11:30 mit Sabina
laufend Block 100,-€
Yoga Stufe 1/2
17:45 -
19:15 mit Sabina
15.07.-26.08. 7Einheiten
Yoga Stufe 2/3
19:30 -
21:00 mit Sabina
15.07.-26.08. 7 Einheiten
Dienstag Raum:
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
Buddha
Yoga Stufe 1/2
07:15 -
08:15 mit Gerhard
16.07.-27.08. 7 Einheiten € 105,-
Yoga Stufe 2/3
19:30 -
21:00 mit Sabina
16.07.-27.08. 7 Einheiten
Yoga Stufe 2/3
17:45 -
19:15 mit Sabina
16.07.-27.08. 7 Einheiten
OM
Yoga Stufe 1/2
18:30 -
19:45 mit Gerhard
16.07.-27.08. 7 Einheiten
Yoga für Schwangere
17:00 -
18:15
laufend 6er Block € 100,-
Yoga für Männer
20:00 -
21:30 mit Gerhard
16.07.-27.08. 7 Einheiten
Mittwoch Raum:
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
Buddha
Yoga Stufe 1/2
16:30 -
17:45 mit Sabina
17.07.-28.08. 7 Einheiten
Yoga für Männer
20:00 -
21:30 mit Gerhard
17.07.-28.08. 7 Einheiten
Yoga Stufe 2/3
07:45 -
09:15 mit Sabina
17.07.-28.08. 7 Einheiten
Yoga für Anfänger / Stufe 1
18:00 -
19:30 mit Sabina
17.07.-28.08. 7 Einheiten
OM
Yoga Stufe 1/2
18:30 -
19:45 mit Gerhard
17.07.-28.08. 7 Einheiten
Donnerstag Raum:
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
Buddha
Yoga Stufe 1/2
08:30 -
09:45 mit Sabina
18.07.-29.08. 6 Einheiten
Yoga Stufe 1/2
17:45 -
19:15 mit Sabina
18.07.-29.08. 6 Einheiten
Yoga Stufe 2/3
19:30 -
21:00 mit Sabina
18.07.-29.08. 6 Einheiten
OM
Yoga für Anfänger / Stufe 1
19:30 -
21:00 mit Gerhard
18.07.-29.08. 6 Einheiten
Freitag Raum:
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
DIE KLEINEN YOGA GEBOTE
1. Der Abstand zur letzten Mahlzeit vor dem Yoga sollte 2-3 Stunden betragen.
2. Wasser ist besser vor und nach der Stunde zu trinken! Während des Übens belastet Flüssigkeit den Organismus mehr als ihn zu reinigen.
3. Komme 15 Minuten vor Kurs-Beginn in Ruhe an und lass Dir nach dem Yoga Zeit, bevor Du in den Alltag zurückkehrst.
4. Deine eigene Matte ist hygienischer und auch energetisch besser für Dich (Leih- Matten sind vorhanden).
5. Erkenne und akzeptiere Deine Grenzen. Du wirst gefordert, um die Willenskraft zu stärken. Sich zu spüren ist die Essenz von Yoga.
6. Bitte dem Lehrer vor der Stunde mitteilen, wenn du akute Verletzungen hast.
7. Während deiner Menstruation solltest Du keine Umkehrstellungen machen.
DAS YOGA HAUS 7 GOLDENE GEBOTE
1. Wir möchten im Yoga Haus eine ruhige, entspannte Atmosphäre schaffen. Jeder trägt durch Achtsamkeit dazu bei, eine harmonische Stimmung zu erreichen.
2. Bitte Dein Handy auf Flugmodus stellen – nicht nur auf lautlos oder vibrieren.
3. Wir üben Yoga barfuß. Bitte keine Schwarze Socken an die Wände bei der Entspannung.
4. Handtaschen oder Rucksäcke kannst Du ins Büro oder in einen Kasten im Yoga Raum stellen. Keine Taschen dürfen am Boden im Yoga Raum liegen.
5. Lasse Wertgegenstände bitte zu Hause!
6. Vergessene Kleidung werden in der Fundgruben-Kiste aufbewahrt. Bitte bei uns melden.
7. Wenn Du am Kurs durch Krankheit oder Verletzung nicht teilnehmen kannst, melde Dich bitte umgehend bei uns.
Die Yoga Haus AGB findest Du auf unserer Webseite AGBs.
Yoga ist für Alle. Regelmäßig einmal der Woche zu kommen erlaubt den Körper und Geist in ein positives Muster zu kommen! Die Resultate werden tiefer. Such Dir einen Tag wo Du die Zeit gut für Dich einteilen kannst! Darum bieten wir Yoga für Alle jeden Tag an!
Die verschiedenen Yoga Kurs Stufen repräsentieren Deine Yoga Erfahrung. Yoga für Anfänger ist für Neu Einsteiger oder die mit einem Jahr Erfahrung. Yoga für Alle Stufe 1/2 ist für Yogis die etwas mehr Herausforderung wollen. Yoga für Alle „Advanced“ oder „Stufe 2/3“ sind für Yogis die schon länger in Schulterstand stehen können und ein bisschen Kopfstand schon geübt haben und gerne tiefer in die Asana Praxis eintauchen möchten.
Ein Yogastil, in dem Exaktheit und Dynamik elegant mit dem Fluss des Atems verschmelzen. Prana, die Lebensenergie, kommt in Bewegung und vitalisiert Körper und Geist. Die Asanas werden exakt ausgeführt und in kreativen Bewegungsabläufen (Vinyasas) verbunden. Die Abläufe bauen Kraft und Stabilität auf (solar), dienen der Regeneration und tiefen Dehnung und Entspannung (lunar) oder sind eine Kombination aus beidem.
Die variantenreichen Sequenzen sprechen unterschiedliche Aspekt an, wie z.B. die Hingabe in den Namaskars, den Gruß an die Sonne, Erde oder die anderen Elemente, Mut und Kraft in Stehhaltungen und Armbalancen oder die Lebendigkeit in den Rückbeugen und Atemübungen. Die Erfahrungen auf der Yogamatte sind nährend und wohltuend und wirken auf allen Ebenen.
Prana Vinyasa wurde von Andreas Lehrerin, der amerikanischen Yogini Shiva Rea, entwickelt. All ihre jahrzehntelange Erfahrung mit Ashtanga Vinyasa, Iyengar Yoga, der Bihar School of Yoga, Marshal Arts und dem Tanz fließen mit ein und ergeben einen Stil, der Kraft und Hingabe wunderbar verbindet.
Du kannst ab der 6. Schwangerschaftswoche zu jeder Zeit einsteigen bis zum Entbindungstermin. Bitte kaufe einen 6er Block und dann kannst du zwischen Mittwoch und Donnerstags- Kurs abwechseln. Der Block ist 3 Monate gültig, wenn du ihn nicht aufbrauchst, kannst Du ihn für das Rückbildungs-Yoga nehmen. Bitte melde dich das erste Mal bei uns an, danach kannst du kommen wie es sich ausgeht.
Yoga für Männer ist exklusiv für Männer mit gezielten Dehnungs- und Kräftigungs-Übungen. Hier ist der optimale Einstieg für Männer mit Yoga anzufangen!
In diesem Kurs erfahren Kinder im Schulalter zwischen 7 und 12 Jahren wie sie ihren Körper kräftigen und entspannen können, ihre Gedanken und Gefühle besser verstehen lernen und dadurch Selbstbewusstsein entwickeln.
