Das empfohlene Tagesprogramm:
Yoga wird um 7 Uhr morgens, bei Sonnenaufgang, praktiziert.
Diese Einheit ist ein „workshop“, bei dem wir verschiedene
Haltungen üben.
Alle sind willkommen, Anfänger und Fortgeschrittene.
Anweisungen, Demonstration der Haltungen und Tipps werden durch die zwei Lehrer, Sieglinde und Ihre Tochter, Sabina gegeben.
Gönnen Sie sich nach dem Yoga ein reichhaltiges Frühstück mit großer Auswahl, das draußen auf der Terrasse serviert wird.
Als Ergänzung zum Yoga empfehlen wir eine ayurvedische Beratung und Behandlungen, die von einem Meister durchgeführt werden, der lange die „Vedische“ Wissenschaft studiert hat und seine Arbeit durch viel Praxis ausgezeichnet beherrscht. Er berät Sie hinsichtlich all Ihrer Lebensbereiche. Die fünf Ayurvedischen Massagen sind empfohlen, um Ihren Körper zu entgiften und zu entschlacken. Wir berechnen dafür einen Pauschalpreis von € 190 für die fünf Massagen und eine Beratung (Consultation 60 min.)
Das Abend-Yoga findet bei Sonnenuntergang statt und beinhaltet sanfte Asanas (Übungen), Pranayama (Atemübungen) und verschiedene Meditationstechniken. An jedem Abend werden unterschiedliche Ressourcen verwendet, um Ihnen beim Meditieren zu helfen.
Ein indisches, frisches Abendessen wird Ihnen nach dem Yoga serviert. Im Anschluss können Sie sich auf der Dachterrasse bei einer Tasse Tee oder Kaffee ausruhen.
Den weiteren Tagesablauf entscheiden Sie selbst:
Entspannung bieten Ihnen das Meer, die goldenen Strände oder auch die riesigen Gärten.
Wenn Sie sich aktiv fühlen, dann können Sie die goanischen Kirchen, die umliegenden Hindu-Tempel, Flohmärkte und zahlreiche naheliegende Strände entdecken. Es gibt verschiedene Ausflugsmöglichkeiten, z.B. nach Panjim, der Hauptstadt Goas. Hier können Sie die alten portugiesischen Bauten betrachten und am Mandovi River spazieren gehen. Eine weitere Möglichkeit ist ein Besuch der „Spice Farms“: hier können Sie sehen, wie Gewürze und Früchte in natürlicher Umgebung wachsen. Sabina wird euch vor Ort dazu beraten.